KESEHATAN: Agustus

Ini adalah halaman blog yang merangkumi kesihatan, kecergasan badan dan kecantikan

Hot

Showing posts with label Agustus. Show all posts
Showing posts with label Agustus. Show all posts

Thursday, August 30, 2018

Petua Hilangkan Gerd atau Asid Perut Berlebih Mujarab

August 30, 2018 0
Petua hilangkan gerd atau asid perut berlebih mujarab. Gerb adalah penyakit pencernaan yang sering dirasakan di dalam lubang perut atau merasakan sensasi panas di dada hingga kerongkong. Demam ini menyebabkan asid perut meningkat.

Kesakitan asid gastrik yang disebabkan oleh gerb adalah kronik yang biasanya dirasakan 2 kali seminggu dan boleh berulang pada bila-bila masa. Penyakit ini adalah aktiviti harian yang sangat mengganggu dan jika tidak dibiarkan akan membawa kepada kesihatan maut.


Cara hilangkan asam lambung 

  - Baca Juga : Ciri Buta Warna dan Cara Mengatasinya Dengan Berkesan dan Mujarab



Gejala yang berlaku kepada pesakit dengan gerb adalah:

      => Mulut terasa masam
      => Makanan itu terasa dan melekat pada esofagus 
      => Mual 
      => Sakit tenggorokan
      => Muntah
      => Perut kembung
      => Batuk 
      => Kesakitan dada 
      => Masam di bahagian belakang mulut 
      => Suara kasar 
      => Hiccups
 
Sekiranya anda mengalami gejala ini, hubungi doktor anda dengan segera untuk rawatan kerana penyakit ini akan menjadi sangat menyakitkan terutamanya pada waktu malam.


Sebab-sebab yang biasanya berlaku disebabkan oleh gerb adalah:

Asid lambung adalah bahan yang sengaja dihasilkan oleh perut fungsinya adalah untuk memecah makanan makanan yang memasuki perut diserap oleh tubuh tetapi jika jumlah pengeluaran asid perut yang berlebihan akan menyebabkan masalah perut seperti refluks asid lambung.Refluks asid gastrik adalah pengembalian asid perut ke esophagus. Ini adalah aktiviti normal aliran sistem pencernaan manusia supaya ia tidak dikelaskan sebagai penyakit. Tetapi jika keadaan ini sering berlaku ini biasanya menyebabkan pembakaran di dada dan tekak atau sering dipanggil pedih hulu hati, ini biasanya disebabkan kerana cincin otot perut (spinkter) tidak berfungsi dengan baik untuk memegang asid perut dalam perut.

Terdapat beberapa faktor lain yang disebabkan oleh peningkatan asid perut akibat kehamilan, obesiti, diabetes, merokok, alkohol, penyakit tisu penghubung dan mempunyai sindrom hernia abdomen.

Gerbang ini disebabkan kerana otot-otot cincin tidak berfungsi dengan baik supaya tidak ada ubat untuk mengembalikan otot-otot menjadi normal, tetapi anda boleh menggunakan beberapa makanan untuk mengurangkan gejala-gejala dan mencegah gejala-gejala dari kembali. 


Beberapa makanan yang boleh anda cuba untuk Hilangkan Gerd atau Asid Perut Berlebih Mujarab adalah:

           1. Pisang
Pisang mempunyai tahap keasidan yang rendah, dengan tahap pH sekitar 4.5 hingga 5.2 yang boleh meneutralkan asid perut, yang membantu melegakan gejala asid perut.
          2. Sayuran
Sayur-sayuran adalah makanan yang baik untuk orang-orang dengan gerb, terutama sayur-sayuran hijau kerana sayur-sayuran hijau rendah asid yang baik untuk orang yang mempunyai asid perut.
          3. Aloe Vera
Aloe vera digunakan secara meluas untuk pelbagai rawatan untuk gangguan pencernaan termasuk rawatan pada pesakit dengan gangguan gastrik atau gastrik.
          4. Telur putih
Telur rebus putih adalah makanan yang sangat baik untuk orang dengan gerb tetapi mengelakkan kuning telur kerana dalam kuning telur mengandungi lemak tinggi.
          5. Halia
Halia adalah tumbuhan yang baik sebagai rawatan untuk gerb kerana ia mempunyai sifat anti-radang. Anda boleh menambah halia pada teh, atau memasak yang lain sebagai perasa.
          6. Oatmeal
Oatmeal mengandungi bijirin serat yang tinggi supaya dapat membantu menyerap asid perut supaya dapat mengurangkan paras asid di dalam perut dan mencegah asid perut daripada meningkat.

masalah gerd

  - Baca Juga : Obat Sariawan atau Thrush Secara Alami Mujarab

Dan ada beberapa makanan yang harus anda hindari apabila anda mengalami gerb atau asid perut yang meningkat, iaitu:

    - Coklat
Chocolate mengandungi kafein, perangsang lain, iaitu theobromine dan mengandungi lemak tinggi yang boleh menyebabkan otot sfinkter berehat, menyebabkan asid perut anda meningkat.
   - Makanan goreng
Makanan goreng juga dikenali untuk mencetuskan gerb kerana makanan ini dikaitkan dengan haba lambung.
    - Alkohol
Alkohol dipercayai melonggarkan injap di bawah esofagus yang boleh menyebabkan refluks.
    - Kafein
Kafein biasanya dijumpai dalam minuman seperti kopi, teh, soda atau coklat, anda boleh mengambil teh herba seperti chamomile kerana herba biasanya tidak mengandungi kafein.
    - Soda
Soda adalah minuman yang mengandungi karbonasi dan kafein yang mesti dielakkan kerana ia boleh menyebabkan gerb atau memburukkannya kerana minuman berkarbonat boleh menyebabkan asid perut meningkat.
    - Makanan tinggi atau minuman keras
Makanan dan minuman yang mempunyai lemak tinggi boleh menyebabkan refluks termasuk susu lemak tinggi, mentega, daging tinggi lemak, dan keju.
    - Tomato
Tomat mengandungi asid sitrat dan asid malik yang boleh meningkatkan asid di dalam perut anda supaya jika anda makan tomato dalam kuantiti yang besar ia akan memperburuk gerb yang anda alami.
    - Bawang
Orang yang mempunyai penyakit gerb dan makan bawang mengalami penurunan dalam pH gastrik dalam masa yang singkat, jika pH yang rendah, asid perut menjadi lebih tinggi sehingga menyebabkan belching dan mual.


Dari makanan di atas dan juga boleh melakukan beberapa petua untuk mengurangkan asid perut atau menghalangnya daripada meningkat lagi:

* Makan dengan kerap
Diet yang tidak terjaga yang biasanya menyebabkan refluks asid sehingga mempunyai jadual makan yang lebih teratur akan mengurangkan dan mencegah kesakitan kenaikan asid perut. Dan elakkan makan dua jam sebelum tidur kerana ia boleh mencetuskan asid ke dalam tekak.
* Bahagian makan
Perhatikan bahagian pemakanan anda kerana sebahagian besar makanan akan mencetuskan asid perut, untuk mengelakkan kelaparan, anda harus makan lebih kerap dengan makanan yang lebih sedikit.
* Minum terlalu banyak semasa makan
Terlalu banyak minum semasa makan akan menjadikan makanan yang anda makan lebih sukar untuk dicerna.
* Mengunyah makanan dengan betul
Ini dapat membantu proses enzim pencernaan dan mencerna makanan dengan lebih mudah, dengan itu mengurangkan risiko asid perut yang semakin meningkat atau memburukkan gerb yang anda alami.

Mungkin ia agak seperti itu dari saya mudah-mudahan berguna dan menyukainya...

  - Baca Juga : Obat Mujarab Hapuskan Cirit Birit Pada Kanak Kanak Semulajadi

 

Read More

Tuesday, August 28, 2018

Petua Hilangkan Sakit Gigi

August 28, 2018 0
Petua hilangkan sakit gigi . Sakit gigi adalah keadaan di mana terdapat kesakitan di dalam atau di sekitar gigi atau rahang. Sakit gigi adalah penyakit yang sangat mengganggu aktiviti harian seperti makan, bekerja, senaman dan tidur.

Sakit gigi ini mempunyai keparahan dari ringan hingga kronik. Apabila anda mengalami sakit gigi, kawasan rahang yang bersebelahan dengan gigi yang dijangkiti akan merasa sakit dan merasa lembut. Sumber sakit nya pun biasanya terasa berbede beza seperti sakit di kawasan telinga ini biasanya berlaku kerana jangkitan graham bawah dan sakit di bahagian sinus (rongga udara di belakang tulang pipi dan dahi) ini terjadi kerana jangkitan graham atas.


Penyebab sakit gigi biasa adalah:

Pulpa pergigian, pulpa gigi adalah lapisan paling dalam struktur gigi yang terdiri daripada saluran darah dan saraf sensitif. Terjadi keradangan pulpa gigi ini di sebabkan oleh pembususkan gigi di mana keadaan ini di akibatkan oleh permukaan gigi berlubang, pembentukan nanah di dasar gigi akibat jangkitan bakteria (abses periapical), penyusutan gigi, gigi retak dan tampalan yang rosak (gigi yang pernah di tambal).Di samping keradangan pada pulpa gigi ada beberapa keadaan rasa sakit yang boleh menyerupai sakit gigi iaitu sinusitis, abses periodontal, pembekakan gusi, tumbuh gigi, bengkak gusi atau gusi pecah kerana tumbuh gigi dan kecederaan pada sendi temporomandibular iaitu sendi yang menghubungkan antara rahang dengan tengkoak kepala.

  -Baca Juga : Petua Hilangkan Gerd atau Asid Perut Berlebih Mujarab


Dari sebab-sebab beberapa sakit gigi di atas terdapat beberapa bahan semula jadi yang boleh anda gunakan untuk merawat sakit gigi, iaitu:

          => Bawang putih
Bawang putih boleh di jadikan sebagai ubat untuk sakit gigi kerana di dalam bawang putih terdapat kompaun antiseptic dengan cara meletakan satu suing bawang putih pada gigi yang sakit atau berlubang selama 7 minit dan keluarkan bawang putih lalu bilas mulut dengan air hangat.
          => Daun cengkih
Daun cengkeh juga bias di gunakan untuk mengubati sakit gigi iaitu dengan cara pembancuh daun cengkeh dengan air panas lalu lumatkan dauntersebut setelah itu peras daun yang telah di kisar tadi, basahkan kapas dengan airnya dan jejalkan ke dalam gigi yang berlubang.
          => Shallots
Selain bawang putih, bawang merah juga boleh digunakan untuk merawat sakit gigi kerana bawang merah mengandungi anti-mikrob. Cara mengubati sakit gigi dengan bawang merah iaitu dengan mengambil 1 ulas bawang merah memarkan lalu letakkan di gigi yang berlubang atau sakit selepas itu bilas dengan air hangat.
          => Menggunakan serai
Serai juga boleh mengatasi sakit gigi iaitu dengan cara turun 40 gr daun serai dan rebus dengan 2 gelas air sehingga airnya setengah selepas itu sejukkan dan berkumurlah dengan air rebusan tadi, lakukan cara ini 2 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimum.
          => Garam
Garam adalah ubat gigi yang agak berkesan, iaitu dengan membubarkan garam ke dalam air dan kemudian menggunakannya sebagai gargling, lakukannya 2 kali sehari.
          => Lada
Lada juga boleh di gunakan sebagai bahan untuk merawat sakit gigi iaitu dengan cara campur lada dengan garam dan beberapa titis air hingga menjadi pes lalu oleskan pes tersebut ke gigi yang berlubang atau sakit diamkan beberapa minit lalu bilas dengan air hangat, cara ini dapat di lakukan setiap hari sehingga kesakitan di gigi hilang.
 
Mungkin ini adalah beberapa petua yang boleh saya sediakan dan semoga bermanfaat, terima kasih kerana melawat laman web ini.


  - Baca Juga : Obat sariawan atau thrush secara alami mujarab

Read More

Sunday, August 26, 2018

Cara Hapuskan Jerawat Pasir dan Bintik Hitam di Hidung

August 26, 2018 0
Cara hapuskan jerawat pasir dan bintik hitam di hidung. Jerawat bukanlah penyakit yang berbahaya bagi pesakit tetapi bukan juga perkara yang remeh kerana walaupun tidak mengancam nyawa pesakit jerawat boleh menimbulkan rasa malu minder dan berkurangnya rasa percaya diri seseorang.

Jerawat adalah penyakit kulit yang menjejaskan kelenjar minyak pada kulit, kelenjar yang berada di bawah lubang kecil yang disebut liang-liang. Pori-pori disambungkan ke kelenjar yang dipanggil folikel, di folikel minyak membawa sel kulit mati melalui liang-liang.

Penyakit kulit ini menjadi serius kerana berkaitan dengan tahap kepercaya dirian seseorang, kecenderungan setiap orang yang mempunyai penyakit kulit ini rasa kepercaya dirian seseorang terganggu seperti tidak ingin bertemu dengan banyak orang, menutupi wajah dan banyak lagi kerana rasa kepercayadirian sesorang yang menurun.

beberapa cara menghapuskan jerawat secara semulajadi

- Baca Juga : Cara Mengatasi Obesiti

 

Penyebab jerawat ini termasuk :

- Makanan tidak sihat   
Makanan tidak sihat seperti makanan yang mempunyai tahap lemak yang tinggi akan menyebabkan pengeluaran sebum yang berlebihan dalam kulit, menyebabkan jerawat.
- Make up berlebihan
Ini biasanya berlaku kepada wanita, dari cara membersihkan solek atau dari jenis solek yang tidak sesuai dengan kulit anda.
- Keterlambatan
Puber adalah di mana keadaan seorang lelaki atau wanita mengalami tempoh perubahan dari masa kanak-kanak ke dewasa di mana tempoh ini dipanggil remaja. Di mana tempoh ini berlaku perubahan hormon atau peningkatan sebum yang dihasilkan daripada kelenjar minyak yang meningkat dan peningkatan hormon testosteron.
- Perubahan hormon
Ini bukan sahaja berlaku pada remaja tetapi juga pada orang dewasa dan ini biasanya cenderung kepada wanita kerana perubahan tahap hormon, seperti pada wanita yang haid dan wanita hamil. Semasa mengandung, wanita biasanya mengalami jerawat selama 3 bulan pertama.
- Telefon bimbit kotor
Menurut kajian ternyata telefon bimbit 18 kali leih kotor dan mengandungi bakteria jahat daripada pegangan pintu tandas umum kerana telefon bimbit adalah salah satu tempat berkembanganya bakteria jahat selepas telefon bimbit di sentuh dengan tangan yang kotor selepas itu di simpan di kantung yang gelap supaya bakteria jahat dapat berkembang biak dengan cepat .
- Cuci wajah anda terlalu kerap
Banyak anggapan di luar sana jerawat timbul kerana kurang nya cuci muka hal tersebut ternyata salah kerana terlalu sering cuci muka justru dapat menimbulkan jerawat kerana kadar minyak pada kulit akan berkurangan sehingga menimbulkan pengeluaran minyak menjadi meningkat. Adalah disyorkan untuk membasuh muka anda 2 kali sehari menggunakan produk pembersih muka yang ringan.
- Jerawat
Ini biasanya berlaku kepada orang-orang yang mengalami jerawat kerana ia boleh menyebabkan lebih banyak jerawat daripada tangan kotor yang boleh menyebabkan jangkitan untuk kulit wajah anda. Jadi berhati-hatilah.Tetapi jangan risau ada beberapa petua dari saya untuk menghilangkan jerawat secara semulajadi. Menghilangkan jerawat tidak perlu selalu menggunakan produk kimia, dan bukannya membelanjakan kos mahal dan keputusan yang tidak menentu.

cara hilangkan bintik hitam di hidung

Terdapat banyak perkara yang boleh dilakukan untuk menyingkirkan bahan dari bahan-bahan yang dihasilkan di kilang-kilang seperti topeng dan produk pembersih lain, tetapi ia adalah baik untuk mencuba menggunakan bahan-bahan buatan sendiri yang menjamin kebersihan.

Cara Hapuskan Jerawat Pasir dan Bintik Hitam di Hidung:

         1. Gunakan kiub ais
Bungkus kiub ais dengan kain yang bersih dan kemudian letakkan pada jerawat yang degil dengan rutin untuk melegakan jerawat.
          2. Gunakan stim
Wap air panas boleh membantu mebuka liang liang yang sempit sehingga liang - liang boleh bernafas, caranya gunakan bekas yang berisi air panas lalu letakn wajah di atas bekas tersebut selama 5 minit setiap hari sebelum tidur sehingga dapat membersihkan kotoran - kotoran di wajah seharian.
          3. Gunakan alpukat dan madu
Alpukat selain enak di makan juga boleh digunakan meredakan keradangan pada kulit kerana mengandungi vitamin E. sedangkan madu mengandungi hydrogen proksida yang bersifat anti bakteria cara menggunakan nya iaitu dengan mencamurkan setengah bahagian alpukat dengan 1 sudu makan madu lalu tumbuk kedua-dua bahan tersebut sehingga halus bersihkan wajah dengan air suam dan kemudian gunakan bahan dengan membuat topeng muka selama 15 minit selepas itu bersihkan kemabli dengan air suam.
          4. Gunakan lemon
Lemon mengandungi asid L-askorbik yang boleh mengurangkan radang pada kulit dan juga boleh membersihkan liang muka tersumbat. Cara memotong satu lemon menjadi dua bahagian kemudian terpakai pada wajah anda dan biarkan selama 15 minit kemudian basuh dengan air suam.
          5. Gunakan bawang putih
Bawang putih boleh membantu menghilangkan jerawat kerana ia berfungsi sebagai anti-virus, anti-oksidan, antiseptik, dan juga mengandungi zat belerang yang dapat menghilangkan jerawat yang degil. Bagaimana untuk memotong 1 cengkih bawang putih ke dalam dua bahagian kemudian terpakai pada wajah supaya berdiri selama 15 minit kemudian basuh dengan air suam. selain boleh digunakan juga dengan mashing pada topeng muka.

- Baca Juga : Petua Hilangkan Sakit Gigi 

 

Read More

Friday, August 24, 2018

Cara Mengatasi Obesiti

August 24, 2018 0
Cara Mengatasi Obesiti Serta Bahayanya. Obesiti adalah masalah yang sangat serius jika ia tidak diatasi, kerana ia tidak hanya dilihat dari aspek penampilannya yang tidak menyenangkan di mata, ia juga boleh memberi kesan kepada masalah kesihatan yang sangat serius,

Obesiti ini bukan sahaja dialami oleh wanita, tetapi juga lelaki juga kadang-kadang menjadi masalah yang serius jika berat badan mereka terlalu berlebihan, obesitas bahkan menjadi faktor utama kurangnya keyakinan seseorang.

Dalam dunia kesihatan yang berlebihan atau obesiti adalah masalah yang serius kerana ia boleh menyebabkan pelbagai penyakit termasuk serangan jantung, kanser, tekanan darah tinggi, diabetes dan mengganggu kitaran bulanan wanita haid.



Dari sumber yang boleh berlebihan berat badan atau obesiti boleh disebabkan oleh beberapa perkara, iaitu:

      => Kekuranngan asam lemak esensial

Sekiranya tubuh seseorang mengalami kekurangan asid lemak esensial, ini akan memberi kesan besar kepada kecenderungan obesiti kerana asid lemak penting menghasilkan hormon yang berfungsi untuk mengekalkan dan mengekalkan metabolisme dalam tubuh.
      => Mengalami gangguan cartisol
Peningkatan pengeluaran hormon kartisol ini memberi kesan kepada pengumpulan lemak di dalam badan, terutamanya di bahagian muka, perut dan bahu.
      => Gula darah tidak seimbang
Peningkatan tahap insulin dalam darah menjadikan seseorang itu lapar, supaya selera makan seseorang meningkat dan paras gula darah menjadi tidak seimbang.
      => Menggunakan kontrasepsi
Wanita yang menggunakan kontraseptif cenderung berlebihan berat badan di dalam badan kerana kenaikan hormon yang menjejaskan selera makan meningkat.
      => Wanita hamil atau menyusu
Wanita hamil yang sedang menyusu cenderung untuk mendapatkan berat badan kerana mereka selalu menerima makanan dan pemakanan untuk kandungan dan bayi mereka.
      => Kekurangan tiroid
Kekurangan tiroid biasanya cenderung kepada wanita yang menyebabkan lemak dalam tubuh sukar dicairkan sehingga terdapat pengumpulan lemak di dalam tubuh seseorang yang menyebabkan metabolisme tubuh menjadi hamper.
      => Semasa menopaus
Menopaus adalah tempoh di mana wanita berhenti menstruasi di mana pada masa ini pengurangan pengeluaran hormon, pada sesetengah wanita pada masa ini terdapat peningkatan dalam penggunaan makanan yang mengakibatkan kegemukan atau obesiti.

Cara Mengatasi Obesiti, iaitu:

      1. Latihan
Sukan adalah aktiviti yang sangat ditujukan untuk seseorang yang mempunyai rutin yang membuatnya tidak bergerak banyak. Senaman ringan seperti berjoging 15 minit setiap hari dapat mengurangkan obesitas dan menjadikan tubuh menjadi segar dan sihat.
      2. Penggunaan serat
Mengurangkan obesiti boleh diatasi dengan memakan makanan yang berserabut supaya ia akan menyebabkan kenyang, dan akan menjejaskan pengambilan makanan yang berkurangan ke dalam badan.
      3. Konsumsi protein
Penggunaan makanan protein juga boleh menyebabkan rasa kenyang lebih lama supaya dapat mengurangkan obesiti dan mengurangkan makanan berkalori tinggi
      4. Makan dengan kerap
Diet tetap boleh mengurangkan risiko obesiti akibat pengambilan nutrisi dan serat yang mencukupi.
      5. Minum air
Minum banyak air dapat mengurangkan keinginan untuk makan - makanan yang tinggi kalori.


   - Baca Juga : Cara Menghindari Kanker Payudara Yang Mematikan


Read More

Tuesday, August 21, 2018

Cara Menghindari Kanker Payudara Yang Mematikan

August 21, 2018 0
Cara Menghindari Kanker Payudara Yang Mematikan.
Bagaimana untuk mengelakkan kanser payudara?
**
Setiap wanita atau lelaki ingin mengelakkan kanser payudara, penyakit ini seolah-olah menghantui setiap wanita, kerana setiap wanita dewasa berisiko mengembangkan penyakit ini.

Risiko tinggi kanser payudar, iaitu:

 
Seks, wanita 100x lebih mudah terdedah kepada kanser payudara daripada lelaki kerana hormon estrogen dan progesteron yang lebih tinggi.
Umur, semakin tinggi usia, semakin tinggi adalah kanser payudara.
Risiko Genetik, beberapa kes kanser payudara kerana terdapat faktor.
Warisan Genetik, dari ibu bapa yang risikonya adalah antara 5-10%.
Haid, wanita yang menstruasi pada usia 12 tahun dan menopause pada usia 55 tahun mempunyai risiko tinggi untuk mengembangkan kanser payudara
Sejarah Kanser, Orang yang mempunyai kanser payudara biasanya mempunyai risiko 3-4 kali lebih tinggi untuk mengembangkan kanser atau mengembangkan kanser
Sejarah Keluarga, Orang yang mempunyai hubungan darah dengan orang yang menderita kanser ini biasanya 2 kali lebih berisiko mengembangkan kanser ini

                                    save cancer
Terdapat beberapa perkara yang perlu dielakkan dari serangan penyaktik ini


  ==> Hentikan pergantungan alkohol

menurut alkohol perbaruan harian boleh meningkatkan kadar estrogen yang dapat mempercepat pertumbuhan sel-sel kanser (sumber: Dailymail, Charlotte Harding, 10 cara untuk mencegah kanser payudara)

ü ==> Berhenti merokok

pelbagai sumber telah menjelaskan bahaya merokok kerana bahan kimia rokok dapat membentuk atau memicu pelbagai jenis kanser dan penyakit mematikan yang lain

ü ==>  Makanan yang sihat dan seimbang

Semua bentuk penyakit ini kebanyakannya diperoleh daripada makanan yang tidak sihat yang tidak memenuhi keperluan badan dan gaya hidup tidak teratur

ü ==> Mengatur berat badan

Mengikut wanita setiap hari yang mempunyai berat badan melebihi 80 kg 25% lebih berisiko untuk mengembangkan kanser ini daripada wanita yang mempunyai berat badan yang ideal kira-kira 60 kg (sumber: Everydayhealth, Sue Landry, Bolehkah Kanser Payudara Dihalang?)

ü==>  Sukan

Senaman adalah cara yang ampuh untuk menjalani kehidupan yang sihat, membuang toksin dari toksin badan dari peluh dan aliran darah.

ü ==> Menyusu

Ia diambil dari pelbagai kajian bahawa wanita yang menyusu mengurangkan risiko kanser payudara

ü==>  melahirkan di bawah umur 30 tahun
Wanita yang melahirkan di bawah 30 tahun mempunyai risiko yang lebih rendah terhadap wanita yang belum diberi kelahiran atau wanita yang melahirkan lebih dari 30 tahun.

Kesihatan adalah aset yang paling berharga, jadi kita mesti menyimpan karunia Tuhan sebaik mungkin.

Read More